MUDANÇA DE HÁBITO

Quando pensamos em mudança de hábito, na hora nossa mente já rejeita a ideia!

Quer saber o motivo disso??

Acontece que nosso cérebro consome a maior parte da energia do nosso corpo, e tudo o que ele quer é economizar energia.

E como ele faz isso??

Mantendo sempre os mesmos hábitos, mudar significa gastar mais energia para essa mudança!!

Então... O que fazer??

Meus clientes já estão acostumados a ouvir nas sessões de coaching: "Como se come um elefante?... Em pequenos pedaços Gi..."

"É o que chamamos de "Baby Steps", ou pequenos passos que levarão a uma grande mudança, e que vão acostumando nossa mente ao novo hábito que queremos implantar!"

Começando com uma caminhada de meia hora, logo você estará correndo 5 Km, começando a organizar sua mesa no escritório, logo estará com sua agenda organizada, e por aí vai...

Que pequena mudança você pode realizar hoje para iniciar a grande mudança da sua vida?

#capa #Matérias