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CRIE UM DEPÓSITO DE CONFIANÇA EM TEMPOS DIFÍCEIS

Atualizado: Abr 9


Enfrentar desafios na nossa vida nem sempre é fácil. Eles trazem ansiedade, medo e angustias, sentimentos que nos fazem sentir desconfortáveis e, às vezes, perdidos.

No entanto, precisamos lembrar que são esses momentos que nos fortalecem, porque estão opostos a um sentimento chave: a esperança. É esse o sentimento que nos faz, depois de recobrados de nosso estado emocional, enxugar as lágrimas e prosseguir mesmo diante das dificuldades. É a esperança que nos ajuda a manter a confiança, sua aliada. Mas esses dois sentimentos precisam ser nutridos e para isso precisamos manter um deposito de confiança.

Um depósito de confiança consiste em coisas que nos fazem manter a esperança apesar das dificuldades. Aqui estão algumas coisas que separamos para você:

  • Concentre-se nos aspectos positivos.

  • Pratique a gratidão.

  • Aproxime-se dos que precisam.

  • Durma o suficiente.

  • Limite às entradas de más noticia.

  • Unir forcas com os demais.

  • Reavalie o significado da sua vida.

  • Ouça músicas edificantes.

E você, o que faz para encher seu deposito de confiança nesse momento de recolhimento? Que coisas dessa lista você já experimentou ou gostaria de experimentar? Coloque a criatividade em pratica. Neste momento de quarentena, cuide de sua saúde mental.


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