Dicas de saúde para o carnaval

E vai rolar a festa!!!!

O carnaval começa hoje ! Vem ver quantas calorias se perde em cada tipo de festa e dicas importantes para manter a saúde em dia durante a folia! #CelebrarComSaúde

Durante a festa

De acordo com a professora de educação física, Caroline Pascarelli, os dias de folia queimam muitas calorias.

Bloco de rua: 700 calorias por hora (média)

Carnaval de Avenida: samba – 500 calorias por hora (média)

Micareta: 300 calorias (média)

Dica: Mantenha a hidratação com muita água, água de coco ou suco de frutas. Para manter o pique é importante comer a cada 2h ou 3h.

Depois da festa Para eliminar as toxinas acumuladas durante os dias de festa, a nutricionista da Academia Contours, Carina Amorim, indica o suco detox, rico em vitaminas do complexo B e minerais que auxiliam na melhora da energia e limpeza do organismo. Suco detox pós Carnaval

2 folhas de couve

3 folhas de espinafre

5 folhas de hortelã

1 fatia de abacaxi

½ maça

1 pedaço de gengibre

200ml de água de coco

Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente

Fonte: Tribuna da Bahia

#capa #Matérias